Pogoda ducha
Mała strefa lekkości. Bez zadań i bez celu.
Tu nie ma nic do zrozumienia ani do poprawienia. Zajrzyj, kiedy chcesz odetchnąć. Pogoda ducha nie jest nagrodą za dobre myślenie. Bywa po prostu tłem, które było tu cały czas, tylko przysłaniały je chmury.
Radość nie musi niczego dotyczyć.
Chmury przechodzą. Niebo nie musi ich pilnować.
Nie wszystko trzeba rozumieć, żeby było dobrze.
Śmiech bez powodu jest w pełni wystarczającym powodem.
Ciepło herbaty w dłoniach niczego nie wymaga.
Pytanie na dziś
Co w tej chwili jest w porządku?
Nie szukaj wielkiej odpowiedzi. Wystarczy coś małego: oddech, światło w oknie, cisza w pokoju.
Minuta zauważania
- Zatrzymaj się na chwilę tam, gdzie jesteś.
- Zauważ trzy rzeczy, które teraz są dobre albo choćby neutralne.
- Nie dopisuj „ale”. Jeśli się pojawi, zauważ je i wróć do trzech rzeczy.
- Po minucie po prostu idź dalej.
Lekko o filozofii
Ktoś pyta starego pasterza, jak przegonić chmury. Pasterz patrzy w niebo i mówi: „Ja ich nie przeganiam. Siadam i czekam, aż się znudzą”. Po chwili dodaje: „A niebo i tak nigdy nie zauważyło, że ktoś je zasłaniał”.
Ta historyjka jest wymyślona, ale pytanie, czy niebo da się w ogóle zasłonić, jest całkiem poważne. Zostań z nim, jeśli chcesz.